“Terapia de grupo”

La terapia de grupo es un método valioso para el crecimiento personal y el autoconocimiento. En un entorno de grupo, las personas pueden explorar sus pensamientos y emociones en un entorno seguro y apoyado, y aprender de las experiencias y perspectivas de los demás. La terapia de grupo es un viaje compartido hacia el autoconocimiento, y es una herramienta poderosa para responsabilizarse de su propio proceso de desarrollo personal.

La terapia de grupo se basa en la idea de que el individuo no está aislado, sino que es parte de una red de relaciones interpersonales. Estas relaciones pueden ser una fuente de apoyo, pero también pueden ser una fuente de conflicto y estrés. En la terapia de grupo, las personas pueden explorar estas relaciones y aprender a navegarlas de manera más efectiva.

Profesionales

Profesionales especializados que te pueden acompañar

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Situaciones

Situaciones habituales que nos suceden sin darnos cuenta ¿te has encontrado alguna vez en alguna situación?

Me siento constantemente agotado, aunque duermo las horas necesarias

Mi trabajo no me llena, aunque es lo que siempre quise hacer

Me cuesta mucho concentrarme en las tareas, aunque sé que son importantes

Siempre estoy irritado, incluso cuando no hay un motivo real

Siento que mi vida no tiene sentido, aunque tengo todo lo que necesito

Constantemente me siento solo, a pesar de estar rodeado de gente

No logro entender por qué siempre me siento triste

Estoy constantemente preocupado por el futuro, aunque sé que no puedo controlarlo

Siento que nadie me comprende, a pesar de que trato de comunicarme

Me siento atrapado en mi vida, aunque tengo libertad para hacer lo que quiero

Siento un vacío en mi interior, aunque tengo una vida plena

Me encuentro en constante conflicto con mi pareja, aunque nos amamos

No logro sentirme feliz, a pesar de que todo va bien en mi vida

Me cuesta mucho tomar decisiones, incluso las más simples

Me siento inseguro en mi trabajo, aunque sé que estoy haciendo un buen trabajo

Siento que siempre estoy a la defensiva, aunque no hay razón para estarlo

Me siento frustrado conmigo mismo, aunque sé que estoy haciendo lo mejor que puedo

Siento que siempre estoy corriendo contra el tiempo, aunque tengo todo el tiempo del mundo

Me siento constantemente insatisfecho, aunque tengo todo lo que necesito

Me cuesta mucho relajarme, aunque hago actividades que me gustan.

Recursos

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